Neue Kurse:

  • PilatesCare
  • PilatesCare für Alle 60+

PilatesCare 

PilatesCare - den inneren Kern kräftigen


in Klein-Gruppen max. 8 Personen - für Anfänger und Fortgeschrittene


Pilates Care kräftigt vorwiegend die tief liegenden inneren Muskulaturen des Körpers im Rumpfbereich. Dadurch wird der innere Kern, körperlich und psychisch, kräftiger und stabiler.  


Erwirkte Resultate:

  • Stärkung der inneren Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur
  • Dadurch aufrechte und entspannte Haltung
  • Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
  • Innerer körperlicher und psychischer Kraftgewinn
  • Vorbeugung gegen  und Linderung von Rückenproblemen
  • Gesteigerte Beweglichkeit

Dienstag, 08:30 - 09:30 Uhr

Ort: Altes Schulhaus, Hauptstrasse 64, 8775 Luchsingen

Einstieg: möglich auf Anfrage!


Dienstag, 09:35 - 10:35 Uhr, für alle 60+ 

Ort: Altes Schulhaus, Hauptstrasse 64, 8775 Luchsingen

Einstieg: möglich auf Anfrage!


Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Ort: Altes Schulhaus, Hauptstrasse 64, 8775 Luchsingen

Einstieg: möglich auf Anfrage!


Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr NEUE Gruppe, für Anfänger geeignet!

Ort: Altes Schulhaus, Hauptstrasse 64, 8775 Luchsingen

Einstieg: möglich auf Anfrage!


Auskunft und Anmeldung Luchsingen GL: Tel. 079 255 12 93 oder 

E-Mail: sandramaria.schneider@bluewin.ch


Kursleitung:

SandraMaria Schneider Tschol, dipl. PilatesCare-Trainerin